meditasi untuk transenden

Sering kita mendengar kata transenden, yang di pergunakan untuk menunjukkan rasa yang dalam atau rasa rohani. Biasanya digunakan untuk menunjukkan kepada rasa iman atau rasa percaya terhadap sesuatu yang abstrak/tidak kasat mata. Dalam harfiahnya transenden artinya sesuatu yang utama atau yang hakiki. Dan rasa iman adalah rasa yang harus dirasakan oleh kehakikian jiwa bukan kepura-puraan, atau sebatas kepercayaan pada fikiran saja. Hal ini oleh Rasulullah disebut kaum yang tunduk pada tatanan hukum syariat belum masuk ke tahapan kaum mukmin …demikian Alqur'an menjelaskan secara tuntas pebedaannya !!

Meditasi adalah proses mental yang disadari yang memusatkan seluruh aktifitas mental pada satu aktivitas. Apabila ini telah tercapai , maka orang dapat berhubungan dan menggunakian kemampuan spirit ini dalam kehidupan sehari-hari.

Maka sesungguhnya transenden ialah sebuah pencapai dari hasil meditasi, dimana seorang yang melakukan meditasi dapat mencapai pengalaman spiritual masing – masing individu.

• ManfaatTransenden Meditation

 Transenden Meditation adalah proses yg benar-benar alami. Menggunakan kencenderungan alami dari pikiran untuk bergerak ketempat yg mempunyai daya tarik yang besar, dan kecenderungan alami dari tubuh untuk menetralkan stress dan menyeimbangkan fungsi-fungsi tubuh, sehingga banyak manfaatnya, yaitu:

  

1. Mengembangkan potensi mental yg bermanfaat untuk :
-         Membuat pikiranlebihjernih, lebih fokus
-         Meningkatkan kecerdasan (IQ)
-         Meningkatkan daya ingat (memori)
-         Meningkatkan integrasi dari fungsi otak
-         Meningkatkan kemampuan berinovasi
-         Meningkatkan kemampuan belajar
 

2.  Meningkatkan kesehatan, yaitu :
-         Menghilangkan stress
-         Menghasilkan istirahat yang dalam
-         Meningkatkan ketenangkan
-         Mengurangi tekanan darah tinggi
-         Mengurangi penebalan pada dinding pembuluh darah
-         Mengurangi kecemasan
-         Menurunkan perlawanan insulin bagi penderita penyakit kencingmanis dan jantung
-         Memperlambat usia biologis (menjadiawetmuda)
 

3. Meningkatkan perilaku sosial, yaitu :
-         Meningkatkan apresiasi terhadap sesama
-         Meningkatkan kepuasan terhadap pekerjaan
-         Meningkatkan hubungan dengan atasan
-         Meningkatkan hubungan dengan rekan sekerja dan teman
-         Meningkatkan kemampuan adaptasi secara fisiologi, psikologi, sosiologi, dan ekologi.
 

4. Menciptakan Perdamaian Dunia, yaitu :
-         Mengurangi tingkat kejahatan

Salah satu transenden meditation adalah yoga.

Yoga memang tak ubahnya dengan meditasi. Secara umum, yoga adalah meditasi dalam gerak sebab dalam yoga pikiran kita dilatih untuk melihat ke dalam diri sendiri.

Masyarakat kota besar saat ini sudah menikmati materi dan berbagi fasilitas di kota seperti Jakarta. Namun, di sisi lain mereka juga harus bekerja keras untuk mendapatkan semua itu. Kenyataan itulah yang membuat masyarakat perkotaan mudah terhinggapi cemas, kadang-kadang merasa kurang kuat atau kurang sehat.

Ada permasalahan yang tak dapat mereka atasi. Mungkin belum bosan dengan hal-hal materi, tetapi mencoba solusi untuk dapat energi mereka kemabali. Salah satu jalan yang ditempuh, mereka pun mengikuti berbagai aktivitas olah tubuh seperti yoga. Selain mendapatkan kebugaran secara fisik, yoga disebutkan memberikan manfaat untuk sehat secara emosional dan spiritual.

Fenomena ini terjadi di berbagai penjuru dunia. Tak heran, secara komersil, yoga pun menjadi makin mahal. Namun, anehnya, semakin mahal, semakin dicari. Padahal, di negara asalnya, jauh sekali dari kesan mahal.

Efek Terapis

Latihan yoga memang bukan sekedar berolah tubuh. Yoga juga mengolah pernapasan, gerak dan konsentrasi. Olah pikiran tidak hanya terlatih saat latihan pernapasan, tetapi juga konsentrasi tatapan mata saat beryoga.

Ketika beryoga, tatapan mata harus berkonsentrasi pada satu titik. Itu bagian dari meditasi. Pikiran kita dilatih untuk melihat ke dalam diri sendiri. Jadi bisa disebut, yoga adalah meditasi dalam gerak.

Banyak orang masih menganggap gerakan yoga itu identik dengan akrobat. Kepala dibawah dengan kaki lurus ke atas, badan ditekuk-tekuk atau kaki disangkutkan di leher. Padahal yoga yang benar adalah gerakan yang luwes, tidak memaksakan diri, terasa nyaman dan mudah. Semua gerakan terlihat selasar dengan konsentrasi seperti seorang penari. Disinilah terbukti yoga memang meditasi dalam gerak.

Selain itu, yoga memiliki efek terapis. Seorang ahli naturopati pernah mengatakan bahwa 70% penyakit itu berasal dari pikiran. Yoga membantu menyehatkan tubuh lewat pikiran. Ditambah lagi, yoga mengaktifkan semua organ tubuh agar berfungsi dengan benar. Sebab sehat bukan hanya tidak sakit, tetapi semua organ tubuh harus berfungsi dengan baik.